فوائد سمك البلطي لكمال الاجسام و الرجال و النساء و الحوامل

Question

فوائد السمك البلطي لكمال الأجسام

Answer 1

فوائد السمك البلطي لكمال الأجسام

قد يوفر زيت السمك فوائد عديدة لكمال الأجسام إلى حد كبير بسبب خصائصه المضادة للالتهابات وبالتالي يقي من الألم والتهاب العضلات بعد التمرين.

• في الواقع، يبدأ بعض الأشخاص في الشعور بالألم والتصلب بعد 12-72 ساعة من ممارسة التمارين غير المألوفة أو المرهقة. يُشار إلى ذلك باسم ألم العضلات المتأخر (DOMS)، والذي قد يكون ناجمًا عن التهاب في خلايا العضلات.
• يؤثر DOMS بشكل شائع على لاعبي كمال الأجسام ويمكن أن يعيق تحفيز التمرين والأداء.
• في حين أن التدليك قد يقلل من أعراضه، فقد يساعد زيت السمك أيضًا في الحد من تلف العضلات والالتهابات بعد تمارين المقاومة.

 يمكنك مشاهدة معلومات اضافية عن فوائد السمك البلطي العديدة